筋力アップ

筋肉量を増やすことで代謝がアップするため、体内のエネルギーを効率よく使うことができます。
特に比較的筋肉量が少ない女性は、日頃から筋トレを行っておけば毎日脂肪が燃焼しやすい身体を作ることが可能になるため、ダイエットにより効果的です。
筋力トレーニング