• インナーマッスルを鍛えて燃える身体をつくるプログラムパッケージ
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    体幹作りと、きれいなヒップラインや強い下半身つくりに!女性にも男性にも最適な筋トレです。
    毎日少しづつ継続していきましょう!
    DAY1 ヒップアップ(6:54)
    DAY2 腹筋&ヒップアップ(6:14)
    DAY3 肩から膝までの体幹(6:24)
    DAY4 体幹&ヒップアップ(6:46)
    DAY5 下半身体幹(6:22)

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