• 毎日コツコツ続けられる!腕と背中の引き締めプログラムパッケージ
  • 毎日コツコツ続けられる!腕と背中の引き締めプログラム

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    簡単な動きが多めのプログラムです。普段運動していない方は少しづつ身体を動かすことを習慣にしていきましょう!
    寒い季節になってきたので、身体を動かして温まりましょう!

    DAY1 腕の引き締め(3:38)
    DAY2 腕の引き締め(4:48)
    DAY3 腕の引き締め(4:22)
    DAY4 背中の引き締め(4:47)
    DAY5 腕・背中の引き締め(4:38)

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