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    5分でできる!一週間で脚痩せプログラム

    DAY1 (5:23)
    寝たままできるトレーニングです!お家でゆっくりする時間の合間にも、ながらでできちゃう!
    DAY2 (6:15)
    今日も寝たままできるチャレンジ!がんばりましょう!
    DAY3(5:34)
    今日は立位の状態で行うトレーニングです!
    DAY4(5:07)
    今日はランジ2種目!一緒に頑張りましょう!
    DAY5(3:25)
    最後に立位でできるトレーニング!

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