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美BODY

全身の筋肉を正しく動かすことで、しなやかな筋肉をつけていきます。
ビューティーデトックス|ビューティーデトックス&リストラティブ

ビューティーデトックス

私たちの身体には毎日の生活のなかで、毒素や老廃物が蓄積されていき、身体に溜まった毒素や老廃物は疲労やむくみなど、心身のトラブルを引き起こしていきます。
デトックスヨガは体を芯から温め、血行を促進し、体に無理なく運動効果を高め、代謝を促進しながら、しっかり脂肪も燃焼していきます。
ただ汗をかくだけではなく、深い呼吸を行いながらのヨガは心身共にとてもリラックスできます。デトックス、代謝促進、脂肪燃焼、リラックス ...数々の相乗効果が期待でき、心も体もスッキリして頂けて、ダイエットしたい方や、運動不足を解消したい方、体質改善したい方にオススメです。

ビューティーデトックス&リストラティブ

ビューティーデトックスヨガを「フロップス」(補助器具)を使用してポーズを行うヨガです。背骨や内臓に対しプロップスを使用しながら圧迫のポーズと開放を繰り返すことで血流を促進させ、内臓や脳の緊張を解きほぐし、活力を回復させます。リストラティブヨガのポーズはフロップスで身体を安定させながら1ポーズに長い時間をかけてホールドしていき、深くリラックスした状態へ導いていきます。
フロップスが無い場合はご自宅にあるブランケットや椅子、タオルで代用できます。
とにかく癒されたい人におすすめです。