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筋肉をゆっくり動かすことで身体を深部から温めます。基礎代謝を上げ、体質を改善していきます。 むくみ解消ヨガ
普段の運動不足の方やお仕事などで同じ姿勢でいることが多い方、身体を動かす事が苦手な方などは、使えていない筋肉が筋力不足になり、心臓へ血液を送る作用が弱くなり巡りが悪くなってしまいます。 むくみを解消するには、ストレッチ効果のあるポーズを行い身体全体動かし、血流、代謝をアップしていくことで、下半身をすっきりさせていきます。 さらに、自律神経のバランスが整えられ、血行を促していきます。
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2020.December.04
ヨガで足のむくみを解消!毎日続けられる簡単ポーズ|NOA ONLINE YOGA & FITNESS【冷え性・むくむ解消】
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