冷え性・むくみ解消

普段の運動不足の方やお仕事などで同じ姿勢でいることが多い方、身体を動かす事が苦手な方などは、使えていない筋肉が筋力不足になり、心臓へ血液を送る作用が弱くなり巡りが悪くなってしまいます。
むくみを解消するには、ストレッチ効果のあるポーズを行い身体全体動かし、血流、代謝をアップしていくことで、下半身をすっきりさせていきます。
さらに、自律神経のバランスが整えられ、血行を促していきます。