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冷え性・むくみ解消

筋肉をゆっくり動かすことで身体を深部から温めます。基礎代謝を上げ、体質を改善していきます。
むくみ解消ヨガ

むくみ解消ヨガ

普段の運動不足の方やお仕事などで同じ姿勢でいることが多い方、身体を動かす事が苦手な方などは、使えていない筋肉が筋力不足になり、心臓へ血液を送る作用が弱くなり巡りが悪くなってしまいます。
むくみを解消するには、ストレッチ効果のあるポーズを行い身体全体動かし、血流、代謝をアップしていくことで、下半身をすっきりさせていきます。
さらに、自律神経のバランスが整えられ、血行を促していきます。