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    お休み前の習慣にーリラックスヨガー
    1日の疲労やストレスを寝る前にリセットしたいですよね。
    リラックスヨガは腹式呼吸によって血流の循環が活発になり身体の末端まで血液が巡ります。緊張を解きほぐし疲労回復や自律神経を整え身ともにリラックスして穏やかな眠りにつきましょう
    一つ一つの動きがゆっくりなので、高齢者や体力に自信のない方にもおすすめです。

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