• 毎日5分!二の腕引き締めプログラムパッケージ
  • 毎日5分!二の腕引き締めプログラム

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    毎日こつこつ!たったの5分を継続するだけ!他の筋トレと組み合わせながらご自身のペースで頑張っていきましょう!
    DAY1 二の腕の引き締め(7:30)
    DAY2 二の腕の引き締め・肩周り(5:48)
    DAY3 二の腕の引き締め・肩周り(5:05)
    DAY4 二の腕の引き締め・プランク(5:27)

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