• ダンベルを使った全身引き締めダイエットプログラムパッケージ
  • ダンベルを使った全身引き締めダイエットプログラム

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    ダンベルで負荷を増やして、より効果的に全身の引き締めを目指しましょう。
    DAY1 体幹(お尻、お腹)(4:28)
    DAY2 体幹(お尻、お腹、腿裏)(4:52)
    DAY3 体幹(下半身)(5:10)
    DAY4 体幹(背中)(5:43)
    DAY5 体幹(下半身、お腹)(7:01)

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