―はじめにー
身体を引き締めたい、体質改善をしたい、ちょっと運動強度の高いヨガをしたい！そんな時にはビューティーデトックスヨガがおすすめです。からだをすみずみまで丁寧に動かし、呼吸を意識しながら、汗もかいて、心も身体も美しくなることができます。■ビューティーデトックスヨガの種類
（１）ビューティーデトックス
体を芯から温め、血行が良くなり、柔軟性が高まった状態で調整系ヨガを行う事で、体に無理なく運動効果を高め、代謝を促進しながら、しっかり脂肪も燃焼していきます。ただ汗をかくだけではなく、深い呼吸を行いながらのヨガは心身共にとてもリラックスできます。
デトックス、代謝促進、脂肪燃焼、リラックス・・・数々の相乗効果が期待でき、心も体もスッキリして頂けて、ダイエットしたい方や、運動不足を解消したい方、体質改善したい方にオススメです。
（２）ビューティーデトックス＆リストラクティブ
前半はビューティデトックスヨガにより、代謝を上げ身体と心を調整して行きます。後半は休眠ヨガ。プロープとアロマオイルを使いながらなるべく体重を感じないポーズをシャバサナとして1ポーズ10分以上ホールドする事により、身体と心を自分で意識的に深いリラクゼーションへ持って行き、リフレッシュするクラスです。
■オンラインで受講できるビューティーヨガなら
▪AKKO先生
深い呼吸が代謝を促すことにより副交感神経の働きが整い、内臓の働きや体に溜まった老廃物の排出が促され、身も心もスッキリ！また、体のこわばりが取れ心のストレスもゆるみ、流されていきます。心身共にデトックスしましょう。
★LIVEスケジュール【土】11:55～12:55
▪Masako先生
深い呼吸が代謝を促すことにより副交感神経の働きが整い、内臓の働きや体に溜まった老廃物の排出が促され、身も心もスッキリ！また、体のこわばりが取れ心のストレス流されていきます。頭をスッキリさせ心身共にデトックスしましょう。
★LIVEスケジュール 【日】17:15～18:15
―おわりにー
いかがでしたでしょうか。体も心も美しくなりたい方にはぜひ行っていただきたいヨガになっています。■ビューティーデトックスヨガにNOA ONLINEで参加！
