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    冬になると寒くてついついお家にこもって運動不足になりがちですよね。お家でも毎日筋トレをルーティンにして健康的な身体を目指しましょう!このプログラムでは、初心者の方でもチャレンジしやすい内容なので一緒に頑張りましょう!!

    DAY1 体幹(7:47)
    DAY2 体幹(7:17)
    DAY3 体幹(8:05)
    DAY4 体幹(7:23)
    DAY5 体幹(8:24)

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