• 筋トレ+有酸素運動で全身引き締めプログラムパッケージ
  • 筋トレ+有酸素運動で全身引き締めプログラム

    INSTRUCTOREMMAこのインストラクターの動画一覧

    ABOUT

    ABOUT MOVIE

    体幹トレーニングではDAY1お尻、腹筋。DAY2背中と脇腹。DAY3~有酸素運動を取り入れたトレーニングで体力+筋力アップを目指しましょう!

    DAY1 体幹トレーニング2種目(バードドッグ)(4:19)
    DAY2 体幹トレーニング2種目(サイドブリッジ)(4:25)
    DAY3 有酸素運動トレーニング(4:02)
    DAY4 有酸素運動トレーニング(3:36)
    DAY5 有酸素運動トレーニング(3:47)

このパッケージの動画一覧

  • {{video.MOVIE_TITLE}}

    {{video.NICKNAME}}

    {{video.HIDUKE}}

    購入済

    視聴可能

    視聴する

同じジャンルの動画